Sulkapallokausi on jo startattu Tampereella Ylivieskassa ja Paraisilla, mutta oma kauteni alkaa vasta Varkauden Tähtikisoista 27.9. ja sen jälkeen urakoidaan Savon Sulan kotikisoissa Kuopiossa 11.10. Onneksi on vielä hetki aikaa hioa lyöntejä kuntoon ennen totuudenhetkeä. Voimaa on enää turhaa koettaa taikoa mistään ja nopeuttakin saa enää vain liikkumisen rytmittämisellä, mutta jos noihin droppeihin saisi vielä jollakin poppakonstilla lisää painavuutta ja varmuutta... Käytiin sunnuntaina Maijan kanssa treenaamassa ja oli ihana kuulla, että voimatreeni on tuottanut tulosta ja cleareihin on tarttunut painavuutta viime kaudesta. Tosin kisoissa se vasta punnitaan ja voi kääk, että alkoi jänskättää kun avasin Goodmintonin ilmoittautumista varten!! Kilpailukalenteri ja ilmoittautumiset on nähtävillä täällä, jos kisakärpänen iskee muillekin:
www.sulkapallo.fi.
Maanantaina minulla oli sitten kilpajunnujen vetovastuu ja hmman nimi oli back to basics, koska kesän ajan kaikki ovat vain pelailleet. Treenasimme pääasiassa verkkodroppia ja suoraa nostoa, sekä erilaisia myllyjä verkkolyönnit-teeman ympärillä. Junnut olivat hieman kauhuissaan kun heitin hikitreenin jälkeen kehiin vielä perinteiset linkkuveitset, punnerrukset ja kokonaisliikkeet, koska oli tarkoitus muistuttaa heitä, että treenata pitää ja se sattuu. Nämä pojat kun ovat nyt siinä iässä, että lihas alkaa kasvaa tosissaan ja nyt mennään ryminällä tyttöjen ja pappojen ohi jos voima- ja nopeusharjoittelu tehdään oikein.
Koetan painottaa kauden aikana erityisesti lajin psykologista puolta, jonka vuoksi annoin eräälle junnulle puhekiellon erän ajaksi. Tässä syy miksi tein niin:
www.innergame.fi. Kaikilla peli ei hajoa juttelemisesta, mutta tämän junnun ohella valitettavasti myös minä kuulun siihen joukkoon että keskittyminen murenee hetkessä. Tästä syystä kiinnitän helposti huomiota, jos näen muilla samoja ominaisuuksia. Onneksi treenikaverini ovat tottuneet outoon hiljaisuuten pelatessa, vaikka muutoin olen puhelias :D Suosittelen tutkailemaan itseänne ja ajatuksianne kentällä, että kuinka "keskustelette" itsenne kanssa.
Tänään illalla on sitten Miikka Väisäsen vetämät kilpatreenit ja heti sen perään joukkue-SM harjoitukset. Huhhuh...tulee taas seuraavalle kaudelle paljon treeniä! Taas alkaa pohdinta, että miten hoidan palautumisen kaikesta rasituksesta tällä kaudella ja miten pidän polvet, nilkat ja olkapään kunnossa...Kesän vammoista (nilkka ja vatsalihas) viisastuneena päätin tehdä tärkeän välinehankinnan vihdoin ja viimein: hierontarulla! Lupaan myös näin julkisesti joko käyttää hierontarullaa tai venytellä joka kerta kun avaan telkkarin ja saatte rakkaat ystävät laittaa TV:n heti kiinni mikäli en näin tee :) Aamen.
 |
| Empun kanssa treenaamassa kesäflunssan jälkeen. Ja ei...en treenaa kello kädessä :D En ole vielä ehtinyt vain ottaa sitä pois. Flunssasta on onneksi toivuttu ja viime kauden tautien jälkeen ajattelin kokeilla influessarokotetteen toimivuutta. Ei kiitos enää samaa keuhkoputkentulehduskierrettä tänä vuonna! |
 |
| Tämän oranssin hierontarullan ajattelin hankkia ja suosittelen sitä muillekin, joilla on hankaluuksia jalkojen palautumisen kanssa. Tuo musta rulla on todella hyvä myös:) Löysin viime kesänä kuntopallon uudelleen erään ihanan personal trainerin avulla, joka näytti miten keihäänheittäjät saavat lisää voimaa keskivartaloon. Aivan huippu väline! |
 |
| Menoa ja meininkiä junnutreeneissä :) |
 |
| Välineet ensi kaudeksi. Ja joo naurakaa vain tuolle Tangle Teezerille, mutta se on silti joka urheilijanaisen ja -tytön ainoa oikea harja pelikassissa. Pelikaudella tankkaan joka turnauksessa paljon urheilujuomaa, sekä laitan Ice Power Hot:ia olkapäähän, voilá!Tarkoitus oli vaihtaa mailaa toiseen kesän aikana, koska käyttämäni malli on lopetettu. Kokeilin paria mailaa, mutta oma vanha tuntui jostakin syystä edelleen parhaalle, enkä sitten saanut aikaiseksi tilata muita malleja testattavaksi. Ehkä joulutauolla... ja sormet ristiin että nuo valkoiset Meteor X:t kestää sinne asti. Muussa tapauksessa joudun vaihtamaan uuden kesken kauden... |
